Studies tonen aan dat de focus hierop zowel je lichaam als je geest helpt

De vele voordelen van dankbaarheid

Iets dat we vooral in religie vinden, en in zekere zin in filosofie, is door de wetenschap bevestigd als een krachtige emotionele, mentale en fysieke boost . Volgens de Wharton Health Care Management Alumni Association, die een reeks onderzoeken naar de effecten van dankbaarheid heeft samengesteld, is er overtuigende informatie die de voordelen van deze houding ondersteunt.

In één onderzoek hadden mensen die bedankdagboeken bijhielden minder gezondheidsproblemen, minder ziektesymptomen en brachten ze meer tijd door met sporten.

In een ander onderzoek van het National Center for Biotechnology Information werd opgemerkt dat het cultiveren van dankbaarheid een vermindering van stressgerelateerde hormonen bevordert en tot 23% minder cortisol werd gevonden in het bloed.

Aan de andere kant koppelde een ander onderzoek dankbaarheid aan de kwaliteit van de slaap en een ander aan emotionele gezondheid. En alsof dat nog niet genoeg was, werd in het Massachusetts General Hospital vastgesteld dat de aanwezigheid van dankbaarheid is gecorreleerd met een betere cardiovasculaire gezondheid.

Het voorgaande valt op de een of andere manier in een seculier tijdperk samen met wat Meister Eckhart, de grootste Duitse mysticus uit de middeleeuwen, zei. In preek 27 in de Maurice O'Connell Walshe-versie kunnen we de volgende passage lezen:

Nu zegt hij [Saint Paul] "Uw gedachten", en alle krachten "zullen door God gekend worden, gedachten van dankbaarheid en gebed." Als een persoon niets anders met God te maken had dan bedanken, zou dat voldoende zijn.

Dit idee van Eckhart dat echt de enige onmisbare activiteit is en op zichzelf voldoende voor een spiritueel leven is om te bedanken, is een van de meest populaire lezers, misschien vanwege zijn pure eenvoud, ontdaan van alle overschotten en religieuze apparaten. Alleen om te danken, waarvoor een specifieke religie niet nodig is, alleen een houding van verbinding en verbinding met iets goddelijks of met de natuur zelf, zoals de romantische dichters wisten te cultiveren.

Ook in Pyjama Surf: Ware intelligentie is compassie (wat de verlichte meesters ontdekten)