Overmatig werk kan de oorzaak zijn van uw depressie of angstgevoelens

Momenteel schat de WHO (Wereldgezondheidsorganisatie) een verlies van $ 1 biljoen in internationale productie als gevolg van emotionele stoornissen (zoals depressie en angst)

In de afgelopen decennia is het burn-out syndroom uitgesproken, dat fenomeen waarbij na uren en uren van overwerk het lichaam en de geest niet langer verbonden zijn met rede of empathie. Geestelijke gezondheidsspecialisten zijn van mening dat een van de mogelijke oorzaken van een burn- outsyndroom een ​​perfectionistische persoonlijkheid en werkoverbelasting is die het fysieke, emotionele en cognitieve vermogen van een hele bevolking te boven gaat.

Momenteel schat de WHO (Wereldgezondheidsorganisatie) een verlies van $ 1 biljoen in internationale productie als gevolg van emotionele stoornissen (zoals depressie en angst). Terwijl enerzijds inspanningen worden geleverd om het bewustzijn over de waarde van de geestelijke gezondheid van de bevolking te vergroten, anderzijds betekent stoppen met werken een verlies van economische stabiliteit dat niet veel mensen zich kunnen veroorloven. Desondanks zijn er nog vooroordelen en stereotypen over geestelijke gezondheid, vooral in risicovolle sectoren zoals werknemers.

Andrés Vargas, een medewerker van de Colombiaanse krant La Izquierda Diario, legt het risico uit dat verbaliseren een psychiatrische, mentale of lichamelijke aandoening kan hebben. Stigmatisering en verlies van werk zijn enkele van de gevolgen van een aandoening.

Zonder openbaar geestelijk gezondheidsbeleid, groter ziekteverzuim

Gezien het overduidelijke ontbreken van openbaar beleid ten gunste van de geestelijke gezondheid, resulteert de impact van overwerk van meer dan 40 uur per week niet alleen in psychiatrische en mentale stoornissen, maar ook in lichamelijke stoornissen. Met andere woorden, wanneer we het fysieke, emotionele en sociale beschouwen als drie onafhankelijke aspecten van jezelf, is het onmogelijk te begrijpen dat het een onderling afhankelijke dynamiek is: de een beïnvloedt de anderen voor welzijn of ongemak.

De inzet van sommige sectoren is gericht op openbaar beleid dat een biopsychosociale visie omvat, omdat de wereldbevolking al wordt geconfronteerd met een stillere epidemie dan de builenpest: die van psychische stoornissen.

Van het hebben van 10 dagen vakantie (zoals het geval is in Mexico) per jaar om 7 dagen per week te werken zonder de mail van het bedrijf van de persoonlijke telefoon te kunnen loskoppelen, deze patronen van overmatige vraag en werkoverbelasting kunnen symptomen veroorzaken zoals:

  • Lichamelijk ongemak, zoals spijsverteringsproblemen en hoofdpijn.
  • Onevenwichtige voeding waardoor homeostase het risico loopt dat het lichaam terugvalt in het immuunsysteem (zoals verkoudheid of griep).
  • Spierspanning en pijn
  • Onvermogen om goed te rusten tijdens het slapen of te lijden aan slaapstoornissen (zoals slapeloosheid of overmatige slaap).
  • Emotionele prikkelbaarheid, wat resulteert in kleine of grote discussies met de naaste mensen.
  • Desinteresse of geen seksueel verlangen.
  • Terugkerende (of obsessieve) gedachten over perfectie en juistheid.
  • Voortdurende vervallen van vergeetachtigheid, zoals het beroemde "syndroom van het hebben op het puntje van de tong" of onhandigheid die de achteruitgang in werkprestaties veroorzaken.
  • De motivatie, tevredenheid en passie voor werk (of andere gebieden van het leven) zijn bijna volledig verdwenen.
  • Zelfconcept wordt sterk beïnvloed door catastrofale gedachten en zelfverachting.
  • En in buitengewone gevallen (wanneer chronische stress het maximale niveau heeft bereikt), fobieën (zoals agorafobie), paniekaanvallen, angstcrisis met hyperventilatie, hartaanvallen, hoge koorts, depersonalisatie (of het gevoel dat een deel van zichzelf het scheidt zich van het lichaam), onder andere zweren.

Geconfronteerd met het steeds veeleisender leven wordt overwerk een routine met fatale gevolgen. Zonder een evenwicht dat het fysieke en psychische lichaam een ​​rust en uitbreiding kan geven, zullen psychiatrische, medische en mentale stoornissen de toekomst van de volgende generaties zijn.

Hoofdfoto: Shutterstock