Boeddhistische psychologie om je energieniveau te verhogen

Een beetje boeddhistische psychologie voor energiebesparing.

We willen natuurlijk allemaal meer energie, omdat energie het vermogen is om alles te doen en zelfs, zoals de dichter William Blake schreef, "energie is eeuwig genot", de pulsatie van het universum. Er zijn ontelbare min of meer voor de hand liggende aanbevelingen voor meer energie: lichaamsbeweging, eten, meditatie enzovoort. Maar een minder voor de hand liggende is degene die we hier zullen onderzoeken, en die uitgaat van het uitgangspunt dat energie in de eerste plaats gekoppeld is aan de geest en daarom zijn emoties en gedachten essentieel bij het behoud van energie.

Het is gemakkelijk te beseffen dat het obsessief doorbrengen van de dag, zelfs als we geen fysiek werk doen, enorme vermoeidheid, zelfs uitputting veroorzaakt. Dit is altijd begrepen door bepaalde contemplatieve tradities die bijvoorbeeld nauw verband houden tussen ademhaling en geest of ademhaling met gedachte of lucht met geest. Daarom is kalmte, verbonden met diep ademhalen, een voorloper van kennis, van de juiste perceptie van de werkelijkheid.

Dit soort denken, dat we kunnen aanduiden als 'herkauwen' of 'zelf-fixatie', heeft bijna altijd het kenmerk van egocentrisme, een vorm van zorgen of angst voor iets dat nog niet is gebeurd of een vorm van wrok of spijt. op iets dat al is gebeurd, en dit bijna altijd op iets dat onszelf is overkomen. Eigenlijk is wat ons vermoeit een soort samentrekking, en hier kunnen we zelfzucht definiëren als samentrekking, omdat het wezen letterlijk samentrekt in het individu, ommuurd is en in een bak blijft zitten, alsof het water in ijs veranderde. Alleen de aard van het water stroomt en alleen stromend water produceert elektriciteit om een ​​stad te verlichten. En natuurlijk gaat het water naar de zee; het individu strekt zich uit naar de wereld, zoekt totaliteit.

Een paar jaar geleden hoorde ik een boeddhistische meditatieleraar tegen zijn discipelen zeggen: "Wil je weten waarom ik zoveel energie heb? Het is omdat ik nooit aan mezelf denk." De uitdrukking leek te schijnen met de pracht van het ware, van wat ongetwijfeld voor intuïtie is, maar soms niet gemakkelijk kan worden verklaard.

Als je niet aan jezelf denkt, denk je waarschijnlijk aan anderen. Je kunt obsessief en ziekelijk aan anderen denken, maar dan denk je niet echt aan iemand anders, maar aan jezelf, alles wat nodig is of die persoon haatte of benijdde. Deze gedachte is een gelijkspel en een gedachte aan het gelijkspel. De betekenis van de uitdrukking van de boeddhistische leraar is dat hij zijn gedachte alleen wijdde aan het helpen van andere mensen om vrij te zijn. Zijn gedachte was mededogen; een gedachte met anderen, een poging om te resoneren met hun leven, zodat liefde en wijsheid ontstonden uit hun spontane relatie. Misschien dacht de leraar niet echt aan iets, maar toen hij nergens aan dacht, was er een enorme ruimte, en toen er iets om hem heen gebeurde, was hij volledig beschikbaar.

In het boeddhisme wordt het meestal vergeleken met compassie met de zon. Er wordt gezegd dat compassie is als de zon die zijn stralen over de hele wereld verspreidt, en tegelijkertijd de duisternis verwarmt, voedt en verspreidt. Het Tibetaanse woord voor "Boeddha", sangs-rgyas (uitgesproken als sangye ) betekent letterlijk "verspreiden", "verlagen" ( sangs ) en "uitbreiden", "verhogen" ( rgyas ), dit meestal verwezen naar onwetendheid (die in de Boeddhisme vervangt kwaad of zonde) en wijsheid of deugd; de eerste vervaagt als duisternis wanneer de zon opkomt uit de wolken en de tweede expandeert. We kunnen redelijkerwijs speculeren dat de schijnbaar onbeperkte energie van de zon zo is omdat deze nooit ophoudt te geven, omdat ze niet ophoudt zich te expanderen in lichtstralen; als het samentrok en zijn licht zou behouden, zou het exploderen en ophouden een constante lichtbron te zijn. Dit is het idee van compassie, van niet aan zichzelf te denken, wat afstemming op een kosmische energie inhoudt - in het Tibetaans betekent het woord voor compassie (thugs-rje) ook resonantie of resonerende energie. Compassie is universele sympathie en wordt geboren uit leegte of afwezigheid van egoïsme. Medeleven en leegte, liefde en wijsheid zijn het koninklijke paar dat tot verlichting leidt in de zogenaamde "superieure voertuigen" van het boeddhisme. Nog beter dan de zon te zijn, dan de koning op zijn troon te zijn, is het licht zijn dat in alles is.

Twitter van de auteur: @alepholo

Van dezelfde auteur in Pyjama Surf: Ware intelligentie is compassie (wat de verlichte meesters ontdekten)